日常训练除了往常进行的那些项目, 还在李勤的建议下加入了低氧训练, 进一步提高体能和耐力。就算通过这种类高原低氧环境训练, 取得的效果有时间限制。但长期让身体适应这种感觉, 等他站上赛场之后，总能带来一些收益。

除了这件事, 十月二十号，他还接受了北京冬奥组委会的邀请，以冬奥形象大使的身份，代表中国参加了在希腊古奥林匹亚举行的, 北京冬季奥运会圣火采集仪式，正式开启了中国冬奥会火炬传递活动。

等他再次返回国内，ISU国际滑联花样滑冰20212022赛季大奖赛分站赛同期来临，距离他正式退役仅仅剩下三个月的时间。

说真的。

越是临近退役，他越是珍惜以运动员身份驰骋在冰场上的机会和感觉。训练也好, 比赛也罢，这项运动给他的人生带来了太多快乐和满足。

他的今生，完全可以说，因为从事这项运动，实现了最大的价值，就算今后的几十年碌碌无为，世人也不会否定他在赛场上的成就和对中国花样滑冰事业做出的贡献。

2021年10月22至25日，2122赛季花样滑冰大奖赛美国站比赛打响，我国花样滑冰男单健儿赵宏天夺下男单第一，双人滑米晓雯、胡东收获冠军，为最关键的冬奥会赛季开了一个好头。

冬季奥运会圣火境外传递顺利进行中，十二月十号来到国内，迎来国内传递阶段。2022年2月4日抵达国家体育场点燃开幕式主火炬，亿万中华儿女将在十八天的赛程中，见证中国冬运健儿们在各自项目上取得的突破。

中国体育报，北京冬季奥运会专题

大振奋！花样滑冰大奖赛第二站，加拿大站比赛结束，上杉幽香走出瑞典世界锦标赛失败阴霾，夺下女子单人滑金牌。松本光一发挥出色，短节目、自由滑虽有失误，依旧收获男单项目冠军。

奋起吧！肩负国家荣耀的冰上斗士，距离踏上征途为国而战，仅仅剩下九十五天！请在赛场之上闪耀光芒满足国民们的期待！1.27亿人在为你们加油喝彩！

朝日新闻快讯

近日，位于北京奥林匹克公园，朝阳区奥体文化商务园区的北京冬奥村二十栋住宅楼全面竣工，冬季奥运会结束后将变身北京市人才公租房，面向符合首都城市战略定位的人才配租。

张家口赛区、延庆赛区奥运村也相继传来喜讯。由航空、高速铁路、高速公路、地方道路等多种交通基础设施组成的立体互补式交通服务，将为各国参赛运动员提供最为便捷的出行方式。乘火车从北京北站到延庆场馆约20分钟，到张家口场馆为53分钟，为方便观众观赛，奥运会期间还将设置奥运专用公交线路和公交场站，为各类冬奥会客户群提供专门的运输保障服务。

CCTV《新闻联播》

又一届奥运盛典临近，热情好客的中国人正在为迎接八方来客做好最后的准备。正在进行的花样滑冰大奖赛分站赛前五站比赛结束，十一月二十六号，临时改至最后一站的中国杯北京站来临。

经过合理统筹，白旭宁、赵宏天、田亮亮、徐超等人顺利夺下冠军、亚军，挺进半个月后在同一块儿冰场进行的大奖赛总决赛。

一路关注男单赛况的王熠眼见没有发生任何意外，迅速将注意力转回到训练上，继续提高着身体素质和人物实时面板中，阿克塞尔四周跳的完成度。

经过数年努力，在他找准道路，攻坚克难，不断打磨下，这个几乎达到人类能力极限的四周半跳稳定性终于被他提升到了：熟练，75%。

如果按照每跳成十个就增加百分之一计算，他完全有能力赶在冬奥花样滑冰开赛之前，将稳定性提升到几乎不会出现技术性失误的精通。

最后一档出神入化他是不敢想的，想要达到那个阶段，不练个五年以上根本不可能。

精通这个档次，技术动作成功率虽然会受到体能影响，但他只要把4A的完成顺序提到第一个，就能保证不会出现由自身导致的失误。

至于无法控制的场外因素例如冰面质量

新改建的北京首都体育馆他都适应多久了，只要比赛当天冰场质量没有低于目前的平均水平，他就确定自己一定能够站住不摔倒。

Evan，刚才感觉的确好了非常多，但我依旧建议你比赛时选择第二套方案。

首钢冬训园，花样滑冰训练馆内。王熠完整滑完一套拉赫玛尼诺夫《第一钢琴协奏曲》后，滑到训练场边从刘岩手中接过手机，聆听正在进行大奖赛总决赛隔离的安娜克里莫娃的教导。

很简单的选择不是吗？你只要成功完成所有跳跃，就算最后三跳相对简单，一样能为你带来胜利。

第三部 分音乐是连接第二部分，力量不断积聚，最后达到高潮，与乐队齐奏，交相辉映的最强篇章。我需要你表现得像个强大的神灵，滑行表演绝对不能受到体能的拖累。任何一丝疲惫的状态，都将影响这部分的完成效果。

举着手机，安娜说王熠听，两师徒就自由滑的表演风格沟通片刻，结束视频通话后，王熠回味了一下滑行感觉，休息了一会儿滑到训练场中央给出一个信号，场外待命的刘岩再次按下了自由滑音乐播放键。

冰面上，王熠激情十足，按部就班完成自由滑前两个部分之后，开始执行最关键的三组联合跳跃。

第一组：更难的勾手四周接后外结环三周跳，他改成了后外点冰4T接后外结环3Loop不费吹灰之力。

第二组：后内点冰4F接后外点冰3T，他改成了后内结环4S接后外点冰3T。第三组4T接1Eu接3F三联跳，他将第一跳改成了阿克塞尔三周跳。

三十秒后，自由滑音乐落下他将节目收尾驻足冰面思考，感觉最后三组联跳改成这样完成起来确实更加从容，技术分虽然少了几分，但大概率能靠更好的节目效果，拉高Goe执行分补回来。

所以，确定使用第二种节目配置？

看上去的确可行。

这样一来不单他滑起来更加轻松流畅游刃有余。场外人的观感，也比他一直死磕，怎么滑都有些紧的第一套编排看上去更好。

听取建议，结合现实。王熠沉吟片刻将视线转到挡板墙外，下意识点头赞许的刘岩脸上观察了几秒。脚下冰刀一蹬滑到他的面前，询问起了他的意见。

中国杯开赛前，李勤、安娜见他自由滑越滑越顺，正式确定了两套自由滑方案供他选择。

现在既然已经到了精益求精的阶段，他当然会在挑战自身的情况下尽可能的保证胜利。

二连冠跟三连冠的区别他还是知道的。

老刘，你觉得

训练馆内，王熠收集意见，精雕细琢自己的节目。

十二月中旬，汇聚了全世界目光，可以说是2022年北京冬季奥林匹克运动会，花样滑冰四个单项前哨战的，20212022赛季，ISU国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，在翻新改建后的北京首都体育馆打响。

十六号，第一场短节目合乐练习，松本光一、白旭宁、赵宏天，零失误完成，竞技状态出色。

特别是松本光一，独特的，由单纯鼓点构成的短节目旋律真的非常有特点也非常燃，就算已经看过数遍，王熠依旧感觉很棒。

十七号，自由滑练习正常进行，不正常的是参加训练的运动员们，一个个火力全开几乎将这次练习当成了正式比赛来滑。你跳一个阿克塞尔三周跳，我回敬一个后外点冰四周跳，为了大奖赛总决赛金牌，为了压过竞争对手的气势全力以赴。

看的坐在电脑前，通过网络直播为他们加油打气的王熠忍不住摇头感叹。果然距离冬季奥运会越近，有望站上奥运赛场的运动员，越不会放过打击竞争对手的机会。

想想也是。

四年一届，全球运动员最渴望，最盛大，职业生涯最重要的赛场，这样对待才正常。多少人终其一生只能参加一届，他却有幸迎来第三届多么令人羡慕。

五十多天后，他将在这届比赛中为自己长达二十多年的运动员生涯画下句点。