好在一有空，张元立就喜欢带着郭啸去山林中玩，让陈学书轻松不少。

每天张元立带着郭啸在山林之中，以轻功奔驰于树木之上，是郭啸一天最兴奋的时光。

到郭啸三岁之时，三位师兄每天晚练，郭啸也跟在旁边依样划葫芦，郭啸天赋极高，月余后，居然也打得有模有样，并且小孩子肕带极好，郭啸又极为好动，虽然只有三岁，却已经小有力道，打出的拳术也有几分精髓了。

几人晚练所练之拳术，有名形意拳，形意形意，顾名思义,不拘于格式，不拘于拳法。

形意拳是天师道最基本的拳法，并无多大的攻击力，而是训练身体的最佳之术，整套形意拳打下来，直拳、摆拳、勾拳、崩拳、肘击、……等最基本的拳法攻击都打了个遍。

并且横踢、弹踢、前蹬、侧踹、竖劈、飞腿、旋腿、重膝……等最基本的腿法攻击也全部包容在内。

推、带、退、进、寸攻、刚、柔……等等基本的攻击方式、身形走法也都包括在内。

所以一套形意拳打下来，刚柔并济，全身六百三十九块肌肉、206块骨头都进行了锤炼。

并且在练习形意拳的时候，呼吸跟着拳势的节奏，时快时慢，能迅速调整人的呼吸，让气在体内走得更加顺畅。

所以说，虽然形意拳并没有特殊强大的攻击技巧，但却是最好的锻炼拳法，不管是初学者，还是学习了几十年的老拳师，都能够用形意拳来锻炼自己的身体。

因为，身体的锻炼是没有境界的，不管你到了什么时候，只要不断的练习形意拳，对身体肌肉的强肕性，对骨头的坚硬性都有很大的帮助。

练气先练体，只有体魄强大了，练气才能更好的在体内运转，身体就好比一个容器，体魄越强大，容器就越大，能运行的气就越多。

只不过天师道运行的气，跟一般气功师父练的气并不相同，一般的气功师父练的气就是空气中普通之气。

而天师道所练之气，而是天地之灵气，相传上古之时，天地间灵气相当浑厚，人类根本无须练体，单单只是灵气入体，就能产生气流罡罩护体，凡铁刀剑皆不可入。

只是那也只是存在于传说之中，或者说不知道什么时候，地球上灵气流失，时至今日，天地间的灵气已经非常之少，完全不可能灵气入体，就能产生护体罡罩的程度。

本章未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！